Chuyên gia Nhật chia sẻ 2 phương pháp giúp giảm 15cm vòng eo trong 30 ngày, đặc biệt thích hợp cho người ngồi nhiều, ít vận động lâu ngày hình thành bụng to

Những người ngồi nhiều, ít vận động dễ hình thành bụng to, dù đã chú ...

2 phần cơ thể thường xuyên bị nhiễm lạnh cảnh báo thận yếu, bị tổn thương: Nam giới muốn khỏe mạnh thì nên làm 3 và tránh xa 2 thói quen này

Nếu 2 bộ phận này thường xuyên nhiễm lạnh thì bạn nên đi khám ngay ...

Nhảy dây 1.000 cái/ngày, lợi ích chưa thấy đâu, người phụ nữ 30 tuổi đã gãy xương vì kiệt sức: Những sai lầm khi tập thể dục biến MỒ HÔI trở thành NƯỚC MẮT

Người phụ nữ 30 tuổi rất chăm chỉ nhảy dây 1.000 cái/ngày nhưng không nghĩ ...

Thói quen nhỏ là khởi đầu cho lối sống lành mạnh: Đây là 9 chìa khóa giúp bạn cải thiện bản thân trong năm mới, áp dụng đúng thì cả 365 ngày khỏe mạnh

Ngủ thêm một chút, ăn thêm nhiều trái cây, tập thể dục đều đặn... là ...

Suốt 3 năm dậy sớm lúc 4h sáng, giờ tôi mới biết mình đã nhầm: Chừng nào còn biết làm điều này, ngủ thêm chút nữa cũng chẳng thể ngăn cản thành công!

Việc bạn dậy từ mấy giờ không quan trọng, quan trọng là bạn làm gì ...

Sau khi tập thể dục tuyệt đối không được làm 8 điều này kẻo “lợi bất cập hại”: Đáng tiếc hầu hết những thói quen này người Việt đang vô tư mắc phải!

Sau một thời gian vận động dài, nếu không chú ý chúng ta có thể ...

Đau thắt ngực khi đang tập thể dục là dấu hiệu cảnh báo điều gì? Người ưa vận động cần hiểu rõ để bảo vệ sức khỏe, nhất là trong mùa đông lạnh giá

Đau ngực đột ngột khi chạy là hồi chuông cảnh báo các vấn đề liên ...

Từng mắc ung thư nhưng vẫn sống thọ tới 99 tuổi, cụ bà chỉ ra 3 thói quen là “khắc tinh” của căn bệnh ác tính: Đơn giản, có thể áp dụng mỗi ngày

Cụ bà Yu Lan sinh năm 1921, mất năm 2020, hưởng thọ 99 tuổi. Ít ...

4 loại thực phẩm được mệnh danh là “vệ sĩ của trái tim”: Bổ sung mỗi ngày giúp trái tim khỏe mạnh, sát thủ tắc nghẽn mạch máu cũng phải rời xa

Bên cạnh tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc thì việc bổ sung ...

Bill Gates thành công nhờ 7 thói quen đơn giản mà khuyên mãi nhưng ít ai làm theo: Đôi khi, điều phi thường sẽ bắt nguồn từ thứ nhỏ bé nhất

Trở thành một vị lãnh đạo như Bill Gates không phải là việc dễ dàng. ...

Nghỉ ngơi hay tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ hơn: Chuyên gia chỉ ra điều tốt nhất này, kiên trì thực hiện thì nâng cao sức khỏe cực kì hiệu quả

Trong cuộc sống, các câu chuyện xoay quanh vấn đề sống thọ sống lâu luôn ...

8 hành vi “ai cũng mắc” khiến đường huyết tăng vọt mà chẳng hay: Điều chỉnh sinh hoạt ngay kẻo tiểu đường ‘tấn công’, tuổi thọ bị rút ngắn

Để giúp ngừa tăng đường huyết, 8 thói quen hằng ngày sau đây nên tránh.

Tại sao người Nhật ít khi tập thể dục nhưng tuổi thọ vẫn luôn đứng top 1 thế giới? Lý do hẳn sẽ khiến nhiều người muốn thay đổi ngay

Nổi tiếng là một quốc gia sống thọ nhất thế giới với tuổi thọ trung ...

Vì sao tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư “tử thần”, lý giải của chuyên gia khiến ai cũng muốn vận động ngay

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến khích mọi người tập thể dục để phòng ...

Phong thủy lớn nhất đời người đều tích tụ trong 6 đức tích quý giá này: Thuận lợi hay trắc trở, vận mệnh đều do một tay ta tự quyết!

Cuộc đời trắc trở chẳng phải do phong thủy xấu mà đều là tại những ...

4 môn thể thao đơn giản nhưng giúp bạn kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Thực hiện đều đặn khí huyết được lưu thông, đột quỵ cũng phải sợ

4 môn thể thao này chính là phương pháp giúp bạn kéo dài tuổi thọ ...

7 động tác giúp loại bỏ mỡ bụng, thon gọn vòng 2 dành cho phụ nữ ngồi nhiều: Đơn giản, ai cũng có thể thực hiện ngay tại văn phòng

Bạn ngồi văn phòng 8 tiếng một ngày và không có thời gian để tập ...

1 tiếng chạy bộ mỗi ngày ảnh hưởng thế nào tới xương khớp? Muốn chạy bộ hiệu quả, sức khỏe thăng hạng nhất định phải lưu ý 3 điều

Nghiên cứu cho thấy, chạy bộ không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ ...

Uống nước vào 3 thời điểm này phá thận, hại tim: Khát đến mấy cũng không được uống, cố chấp thì tổn thọ, tiên dược cũng khó cứu

Việc tiêu thụ nước sai thời điểm có thể dẫn đến một số vấn đề ...

Nhiều năm nay, tôi đi ngủ lúc 10 giờ đêm và thức dậy lúc 4 giờ sáng: Đây là những lợi ích tuyệt vời mà thói quen này mang lại

Nguyên tắc thói quen về giấc ngủ giúp tôi rèn được tính kỷ luật, kiểm ...

Nếu “thứ này” xuất hiện trên móng tay, 3 vấn đề lớn dù là nam hay nữ cũng cẩn trọng ngay, kiểm tra càng sớm càng tốt

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nhiều người có thể nhìn ra bệnh từ ...

Không phải ngẫu nhiên mà 7 tư thế yoga này lại phổ biến đến độ ai mới tập cũng biết: Tập đơn giản mà hiệu quả lại không ngờ!

Chỉ cần tập yoga 30 phút/ngày với tần suất 3 lần/tuần, sức khỏe của bạn ...

Vì sao đi bộ là bài tập tốt nhất cho sức khỏe và tâm trí, tới mức chỉ nửa giờ mỗi ngày, cuộc sống có thể hoàn toàn thay đổi?

Đi bộ là môn thể dục đơn giản ai cũng có thể thực hiện được ...

6 kỹ thuật độc đáo giúp bạn hành thiền mà không cần ngồi yên một chỗ: Điều số 2 được thiền sư Thích Nhất Hạnh khuyến khích

Đây chắc chắn là giải pháp sáng tạo và hữu hiệu nhất dành cho những ...

Tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe? Chuyên gia chỉ ra 1 điểm mấu chốt giúp bạn có kết quả tích cực

Dù tập thể dục vào buổi sáng hay chiều, bạn cũng nên lưu ý những ...

Dấu hiệu thường gặp cảnh báo cơ thể thiếu “xăng” trầm trọng: Cần bổ sung kali ngay, để lâu thêm bệnh, tuổi thọ bị rút ngắn

Kali là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Thiếu hụt kali sẽ gây ...

Tập plank 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng, tôi cảm giác như lưng mình được “hồi sinh”: Dân công sở ngồi nhiều nên thử!

Trước khi tập plank, Madison Vanderberg - biên tập viên tự do của tờ Insider ...

Sau 70 tuổi, đi bộ tập thể dục có thực sự tốt cho tuổi thọ không? Bác sĩ trả lời: Hoàn toàn khác với những gì bạn nghĩ

Đi qua tuổi trung niên, ngày càng nhiều người lo ngại cho sức khỏe bản ...

Phát hiện ung thư phổi giai đoạn 4 từ một kiểu ho, người đàn ông 45 tuổi ôm mặt chực khóc ngay ở bệnh viện tuyến đầu

Ngồi ngoài sảnh, anh nhanh chóng rút điện thoại gọi thông báo cho người thân: ...

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống, ai sống thọ hơn? 2 nghiên cứu cùng khẳng định 1 kết quả bất ngờ

Cả 2 nghiên cứu đều kéo dài trên 5 năm đã đưa ra một kết ...